comida saludable

Ensalada de pollo con vinagreta de ajo

Ingredientes Manzanas rojas cortadas en rebanadas

• 1 Lechuga romana desinfectada y cortada finamente
• 1/2 Taza de Arándanos frescos
• 1/2 Taza de Queso de cabra troceado
• 1/2 Lechuga orejona desinfectada y cortada finamente
• 2 Tazas de Espinacas desinfectadas y cortadas finamente
• 1 Milanesa de pollo cortada en tiras y asada
• 1/2 Taza de Aceite de oliva
• 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
• 4 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
• 6 Cucharadas de Kirkland Signature Vinagre Balsámico orgánico
• 1 Cucharadita de Kirkland Signature Ajo picado

Instrucciones

1. Mezcla

   Mezcla en un tazón las manzanas con la lechuga romana, los arándanos, el queso de cabra, la lechuga orejona y la espinaca.

2. Agrega

   Agrega las tiras de pollo y reserva.

3. Disfruta

   Mezcla el Jugo MAGGI® con la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el Kirkland Signature Vinagre Balsámico orgánico y el Kirkland Signature Ajo picado. Acompaña la ensalada y disfruta.

4. Consejo culinario

   Puedes sustituir la lechuga por acelgas picadas finamente.

5. Consejo nutricional

   El pollo aporta proteínas a tu dieta.

Información nutricional:508kcal = 2,126kj /por porción

Ensalada verde con leguminosas 

Ingredientes

• 1 Taza de Lentejas cocidas y escurridas
• 2 Tazas de Garbanzos cocidos
• 3 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
• 2 Cucharadas de Miel de abeja
• 1 Cucharada de Mostaza antigua
• 1 Taza de Kale desinfectado y troceado
• 1 Taza de Berros desinfectados
• 2 Tazas de arúgula desinfectada
• 1 Taza de Zanahoria rallada
• 2 Tazas de Lechuga orejona desinfectada y troceada

Instrucciones

1. Mezcla

   Mezcla las lentejas con los garbanzos, la Salsa de Soya MAGGI®, la miel de abeja y la mostaza antigua. Reserva.

2. Mezcla

   Mezcla el kale con los berros, la arúgula, la zanahoria, la lechuga orejona y la mezcla de lentejas con garbanzos.

3. Sirve

   Ofrece

4. Consejo culinario

   Cuando cocines algún tipo de leguminosa en agua, añade la sal al final de su cocción; esto ayudará a que su cocción sea más rápida.

5. Consejo nutricional

   La zanahoria es fuente de vitamina A.

Información nutricional:325kcal = 1,360kj /por porción